QIŞDA KÖKƏLMƏK İSTƏMƏYƏNLƏR ÜÇÜN İPUCLARI 04 02 2016

QIŞDA KÖKƏLMƏK İSTƏMƏYƏNLƏR ÜÇÜN İPUCLARI 04 02 2016

 

QIŞDA KÖKƏLMƏK İSTƏMƏYƏNLƏR ÜÇÜN İPUCLARI


Qışda kökəlmək istəməyənlər üçün ipucları


Statistika göstərir ki, insanlar qışda, təxminən, 2-4 kiloqram kökəlir. Bunun qarşısını alamq üçün isə ilk növbədə iştahanı idarə etməyi bacarmaq lazımdır.

Qadin.az publika.az-a istinadən iştahanı kəsən qidaları təqdim edir: 

Soyuq havalarda kökəlməmək üçün ən yaxşı üsul təbii iştahkəsicilərdən faydalanmaqdır.

Avokado: yüksək miqdarda təbii yağ ehtiva edən avokado insanı uzun müddət tox saxlayır. Salatlara əlavə edib və ya qəlyanaltı zamanı qara çörəyin, sadə biskvitlərin üzərinə çəkərək yeyə bilərsiniz. Avokadonun kalorisi çoxdur. Odur ki, gündə yarım avokado yeməyiniz məsləhətdir.

Yumurta: yüksək zülal ehtiva edən yumurtanın həzmi xeyli vaxt alır. Ona görə də, tox qalmağa kömək edir.

Şirin kartof: elm adamları şirin kartofun tərkibindəki xüsusi nişasta növünün insanı tox saxladığını isbat ediblər. Şirin kartof A və C vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün qış xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir.

Pul bibər: yarım çay qaşığı qırmızı istiot maddələr mübadiləsinin kalori yandırma sürətini artırır, iştahanı isə kəsir.

Badam: bu çərəz sağlamlıq üçün faydalı yağlar ehtiva edir. Həm tox saxlayır, həm də enerjili hiss etdirir.
  • Müəllif: Ali
  • Tarix 4-02-2016, 08:10
  • Bölmə: Ana səhifə, Dunyatv, Şəkillər, Meyxana, Qadın Dünyası
  • Baxılıb: 242
Bu bölməyə aid digər məqalələr:

Son xəbərlər
Facebook səhifəmiz
Ən çox baxılan
Sorğu

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Arxiv
Sayğac