Kök və kök suyunun 10 faydası

 Qış aylarının ən bol olan tərəvəzlərini kök və kök suyu sağlam qidalanmada olduqca əhəmiyyətlidir. Zəngin vitamin və mineral məzmunu ilə bədənin gündəlik ehtiyacını qarşılamağa böyük ölçüdə köməkçi olar. Bədənimizə daha bir çox istiqamətdən faydası olan kökün ən əhəmiyyətli 10 faydasını Bəslənmə və Diyet Mütəxəssisi Ferin Batman sıraladı.
1.Kök və kök suyu az kalori ehtiva etməsinə baxmayaraq qidalandırıcıdır. 
2.Zəyifləmədə və kilo qorumada təsirlidir. 
3.Ara paylarda 1-2 kiçik kök məğlub olması toxluq hissi təmin edər.
4.Qaraciyər funksiyalarının qorunmasında, həzm sistemi üzərində olduqca təsirlidir.
5.Dərini canlandırır, gözəlləşdirər.
6.Yaşlanmağa bağlı yaranan ağrıları kök suyu içərək azalda bilərsiniz.
7.Təbii A vitamini qaynağı olduğu üçün göz sağlamlığını, görmə gücünü artırır. Sümük pozqunluqları və osteoporoza qarşı təsirlidir.
8.Kalium və sıx məzmunu ilə xolesterola, hipertansiyona qarşı mübarizə aparır. Ehtiva etdiyi E vitamini ilə xərçəng meydana gəlməsini mane olar.
9.Kök suyu güclü bir antioksidant olan beta-karotenden zəngin olduğu üçün hüceyrə dejenerasyonunu önləyər. Yaşlanma müddətini yavaşladar.
10.Bir az limon və zeytun yağı əlavə edərək hazırlanan kök salatı zehni açar,öyrənməyi sürətləndirir.

 

Dunyatv.az

  • Müəllif: Dilber
  • Tarix 17-02-2014, 22:18
  • Bölmə: Xəbərlər, Sağlamlıq (Tibb)
  • Baxılıb: 739
Bu bölməyə aid digər məqalələr:

Son xəbərlər
Facebook səhifəmiz
Ən çox baxılan
Sorğu

Оцените работу движка

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Arxiv
Sayğac