İbn Sina mühüm tibb həkimidir. İbn Sinaya görə sağlam qidalar ömrü uzatmağa kömək edir. İbn Sinaya görə ömrü uzadan 3 qida...Sağlam yaşamaq xəstəliklərdən qaçmağa kömək edir. Bəs hansı qidalar sağlamlığı gücləndirir? Budur cavab...

   Şam qozası

Qismən və ya üz iflici keçirmiş insanların K vitamini ilə zəngin olan nadir qidalardan biri olan şam fıstığından istifadə etmələri tövsiyə olunur.

Tərkibində C vitamini də olan şam fıstığı insult nəticəsində əmələ gələn hüceyrə zədələnməsini bərpa etməyə kömək edir.

    Gicitkən

Boğazda və ağciyərlərdə selik azaldıqda, insan nəfəs almaqda çətinlik çəkir. Bu, adətən virusların səbəb olduğu selikli qişanın rütubətinin azalmasına gətirib çıxarır.

Nəfəs alarkən, sinə sıxlığı və öskürək hücumları gəlir. İbn Sina deyir ki, bunun qarşısını almağın ən yaxşı yolu gicitkəndir.

Toxunduqda dəridə şiddətli qaşınmalara səbəb olan gicitkəni qaynadıb istehlak etməklə boğaz və ağciyərlərdə selikli qişaların nəmliyini artırır. Bundan əlavə, tərkibindəki və dəri üzərində yandırıcı təsiri olan maddə sayəsində bədəndəki bütün virusların hüceyrələrə və ya orqanlara yapışmasının qarşısını alır.

Yaş irəlilədikcə dəridəki hüceyrələrin deformasiyası artır, bu da dərinin parlaqlığına və canlılığına mənfi təsir göstərir. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün İbn-i Sina uşaqlıqdan müntəzəm olaraq lobya istehlak etməyi tövsiyə edir.

---