dunyatv.az
CANLI YAYIN

Diyetlər niyə müvəffəqiyyətsizliklə nəticələnər

14-03-2014, 10:33

Dəqiq hədəflər qoya bilməmək

Diyetə başladığınızda neçə kilo və nə qədər müddət tənliyi qura bilməsəniz bütün məşğul ollarının sonunda istədiyiniz nöqtəyə çata bilmədiyinizi görəcəksiniz.
Bədəninizə uyğun olmayan diyetlər tətbiq etmək
Hər adamın ehtiyacı və bünyəsi fərqlidir. Bu səbəblə, başqaları üçün hazırlanan diyet proqramları deyil, adama xüsusi diyet siyahıları seçilməlidir.
Qansızlıq da diyet etmənizi mane olar
Qansızlıq şirin ehtiyacını tətiklər. Əvvəlcə qansızlığınız varsa, bu əskikliyi aradan qaldıraraq işə başlamaq müvəffəqiyyətsiz diyet ehtimalını salacaq. Şirin yerinə aclığınızı basdıracaq sulu yeməkləri seçməlisiniz.
Olması lazım olandan çox yeməyi bir anda kəsmək
Çox  yemək qəbul edərkən bir anda sizi normal şərtlərdə ac buraxacaq qədər az yemək qəbul etmək sonrasında çox çox aclıq hiss edəcəyiniz üçün son dərəcə səhvdir və diyeti buraxmanın ən əhəmiyyətli səbəblərindən biridir.
Diyet edərkən hərəkətsiz qalmaq
Davamlı diyet edirsinizsə, amma eyni zamanda idman etmək üçün də heç enerji xərcləmirsinizsə, tək başına edilmiş diyet əsla istənən nəticəyə çatdırmayacaq.
Bədəninizin ehtiyacını bilməmək
Diyet proqramı mütləq diyetisyen nəzarətində edilən bir sıra tədqiqlər nəticəsində bədənin ehtiyacları təyin olunaraq yaradılmalıdır.
 
DunyaTv.az

 



Oxunub: 1 041

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.
OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
BÜTÜN XƏBƏRLƏR
www.DUNYATV.az | info@dunyatv.az
Copyright © 2013-2020 Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.